[...] Do tego, jeszcze doszły "amerykańskie obozy odchudzające", gdzie płaci się po kilkadziesiat tysiecy dolarów za miesiąc. Biega się codziennie po kilkadziesiąt kilometrów, i jest pełno jedzenia, ale jak chcesz zjeść coś więcej niż w diecie, to dostajesz pałką policyjną po palcach i dodatkowe 10 km biegu. Po czym "lekarz" zerkną na wyniki, zapytał [...]
[...] %Vmax. U mnie według tych % wychodzi, ze mam biegać przy tetnie 140. Tyle to ja mam nawet jak szybko chodzę, a chodzę duzo od dawna. Z samej definicji Vmax wynika, ze nie jest to podstawowe tętno podczas treningu - a mi tak wychodzi. I pewnie dlatego czerwona na buzi jestem jeszcze 2 godziny po. Wydawało mi się logiczne jak Viki napisała, zeby [...]
Obawiam się że w tym dziale ta czwórka plus dla większości zawodników (szczególnie tych co lubią duże ciężary hehe) jest nieosiongalna. Fanss, kabo. Pokażecie ze jest inaczej i ze się mylę? Hehe%-) ja nie muszę nikomu nic udowadniać :-> }:-( ale jakby co to przyniosę zaświadczenie od lekarza że nie mogę biegać ;-D
[...] nogach nie trzyma- jakby się o coś potknął i kark skręcił moglibyśmy mieć problemy. Następnym razem na policję dzwonimy, nie chcę policjantom g****spraw dostarczać ale dziad jest niereformowalny... a jak będzie więcej zgłoszeń na jaśniepana to może przyspieszy się sprawa z ubezwłasnowolnieniem. Z żylakami- zaczynam się orientować. Moja mama jest [...]
[...] biegałem na Vmaxie. Viki już o tym tez wspominała - na początku nie ma co na to patrzeć. Teraz zdarza mi się biegać na tętno, ale te tętna się już bardzo różnie rozkładają wiec jest na co biegać :). Oczywiście że kupra odpuszczamy. Myśle ze zrobiłabys go jeszcze lepiej i odciągnęła na „bardzo dobrze” ale po co zawstydzać tutejszych siłaczy :)
Nie z sercem ani z płucami nic Ci nie będzie, chyba że miałabyś jakąś wadę ale to by na siłce zapewne się odezwało. Sto razy prędzej zrobisz sobie krzywdę na siłowni czy na rowerze Baanna, niż podczas biegu, co nie oznacza że bieganie jest zdrowsze od siłowni ale nie jest też zabójcze. A z tym Vmax to nie wiem co masz na myśli.
Na marginesie: Cooper przy tym tempie wyszedłby na ca. 1980 m, czyli na czwórkę z plusem:) Co to oznacza? Że jesteś w dobrej kondycji, a tętno zdradza jedynie brak wytrenowania w tym kierunku. Obawiam się że w tym dziale ta czwórka plus dla większości zawodników (szczególnie tych co lubią duże ciężary hehe) jest nieosiongalna. Fanss, kabo. [...]
[...] tylko się pytasz czy to zdrowe czy nie, to odpisałem dając porównanie do patelni, ten eldom to tak jakbyś dwie patelnie złożył, co niby tu ma być szkodliwego aby tego codziennie nie jeść. Ogólnie płyta moze jest wieskza ale eldom opieka na raz z 2 stron, moza w nim coś fajnego zrobić poza miesem, jakieś tosty, pannini, kebaby itp zapiekać.
Jeśli zostałeś przebadany i lekarze wykluczają problemy związane z sercem oraz urazem udaj się do fizjoterapeuty / osteopaty po tym co piszesz jest pare możliwych przyczyn wpływających na Twoje dolegliwości ale to oczywiście trzeba wykonać badania kliniczne. Jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł kogoś polecić sprawdzonego.
Bardzo słabo, dwa posiłki w miare ok 3 i jeden, nie wpisuj gotowych produktów jak np jajo sadzone tylko wybierz normalne jajo, jajo sadzone jest gotowym produktem i pewnie w tabeleach jest doliczony jakiś tłuszcz na którym się je robi To co powinienem w nich poprawić? Wydaje mi się że gruszka w 2 posiłku może zostać jako węgle orzechy włoskie [...]
[...] o to, że 20kg mogłoby być mniej i nie wpłynęło by to negatywnie na siłę. Smalcu w sumie to ja mam ponad 50kg. @-| Czołgu, to szperanie przypomniało mi, że jedna koleżanka to jest sędzia TS, czasem tu zagląda, czasem coś napisze ;-) co myślisz, poprosić ją, żeby nam posędziowała? Dodatkowe emocje gwarantowane. Ajazy mówi kiedy My Nagrywamy po [...]
[...] nie będzie można,zrobię parę zdjęć i to wszystko. A od 18:30 blok finałowy całej imprezy-finały pro wszystkie kategorie-będzie się to ciągnąć do 22:00 ,jak zwykle. Później jest bankiem-może się zdecyduję wreszcie raz pójść,choć po tylu godzinach siedzenia naprawdę już brak chęci . Ale może się jakoś zmotywuję i pójdę-może być okazja do fajnych [...]
Fanie ja tez az tak grzeczna nie jestem. Filmik jak z dnia świra, gdzie przekleństwa sa wręcz niezbędne to co innego niz jak młody ... wypisuje do innych na publicznym forum przekleństwa ;) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2018-09-22 12:10:57 jeżeli ktoś myśli, że jak jest starszy o 10-20-30 lat i może mi cisnąc tak o...bo mu się podoba to się [...]
Obawiam sie ze w Polsce dopiero kolejne pokolenia beda bardziej "fit". Moja mama tez juz jest "za stara", z reszta "w jej wieku to zobacze" i nie wiem co by sie musialo stac zeby zmienila nastawienie- chyba niemozliwe, tym bardziej biorac pod uwage jak cale zycie wygladala jej aktywnosc. Jednak na zachodzie ludzie jakos nie biora tej "starosci" [...]
[...] sie badac co 4tyg jak hormony stoją , jak estro stoi i prolka, zrob badania testa całk, kotszy nie przekroczą 60zł a bd wiedział co i jak. Jak samopoczucie i libido, tradzik jest ? do kazdego hcg dorzuć pół tab symexu i bd git. Tego kaszlu nie jestem w stanie wytlumaczyć , ja po propku po kilku iniekcjach bolał pośladek pozniej przeszlo i było ok [...]
Z tego co widzę to dużo znajomych teraz do wojska na terytorialsa idzie..jakie jest wasze zdanie ten temat? Kiedy próbowałem się dostać na przygotowawczą 2 lata temu był nas cały korytarz.Około 3 miesiące temu zjechałem do Pl (Obecnie Anglia) i nie było nikogo,sierżant powiedział że gdybym teraz chciał to spróbować to raczej bez problemu.Ale mnie [...]
[...] niebieskim na szczyt Ślęży, następnie zbieg trasą połówki Górskiej, czyli czerwony szlak w dół i odbicie w lewo w czarny, do Schroniska pod Wieżycą i asfaltem do samochodów. Uważam, że jak na powrót po dużej przerwie od biegania jest dobrze i daje to dobrą perspektywę na przyszłość. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-22 11:28:30
PÓŁMETEK za mną :) do tej pory jest dużo, dużo lepiej niż myślałam i to pod każdym względem. :-D waga od początku + 4kg Jestem bardziej zalana i tyle, na brzuchu się wszystko zbiera. W chwili obecnej brak rozstępów, brak plam pigmentacyjnych, nie ciemnieje mi skóra, nieco bardziej widocznie żyły na nogach, jest taka jakby bardziej pergaminowa. [...]
Co na regeneracje
